Blog & Rezepte

Tief einatmen – wir befinden uns draußen und laufen ein Stück. Wir hätten das auch mit dem Auto fahren können, doch ein Spaziergang tut uns umso besser.

In Bahn, Bus, Büro und beim Feierabend zu Hause sitzen wir viel, bewegen uns kaum. Bewegung im Alltag zu integrieren, ist gar nicht so schwer.

Winter ist out, Frühling ist der neue heiße Spaß. Und mit ihm kommen erfrischende Ernährung, sonnenverwöhnte Bewegung und frische Luft in der blühenden Natur in den Tag.

Gesunder und erholsamer Schlaf spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Der Gymnastikball ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das für eine Reihe von Übungen verwendet werden kann, um Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität zu verbessern.

Mit nichts tun Kalorien verbrennen. Hört sich zu schön an, um wahr zu sein, ist aber tagtägliche Realität. Unser Körper verbrennt nämlich Energie, einzig aus dem Grund, die Körperfunktionen am Laufen zu halten.

Ein starker Beckenboden ist essentiell für die Gesundheit, da er eine zentrale Rolle in verschiedenen Körperfunktionen spielt.

Mit dem Herbst kommt meistens nicht nur die kalte Jahreszeit, sondern auch die Erkältungssaison. Überall wird gehustet und geschnieft. Taschentücher und heißer Tee werden zum besten und liebsten Begleiter.

Wie jede Woche haben wir auch heute wieder ein tolles Shake Rezept für euch. Mit dem Apple Almond Dream stimmst du dich in die goldene Jahreszeit ein. Cremig, zimtig, lecker! Einfach kostenlos das Rezept runterladen und ausdrucken.