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Blog & Rezepte

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02-05-18-sofort-mehr-ausdauer

Die meisten von uns arbeiten nicht im Fitnessstudio, sondern sitzen sich stattdessen im Büro den Allerwertesten wund und haben dabei den Rücken krumm. Für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, gibt es Rückenübungen im Sitzen.

02-05-2019-Blogbilder-energybodysystems-supplements

Beim Krafttraining unerlässlich und an jeder waagrechten stabilen Stange zu machen: Pull-ups und Chin-ups. Wie oft klammern wir uns an die Klimmzugstange und hieven unseren Körper empor. Aber aufgepasst: Man kann es auch falsch angehen!

14-03-19-laeufer

Winter ist out, Frühling ist der neue heiße Spaß. Und mit ihm kommen erfrischende Ernährung, sonnenverwöhnte Bewegung und frische Luft in der blühenden Natur in den Tag.

02-05-19-fitness-lifestyle-energybodysystems-supplements

Mit nichts tun Kalorien verbrennen. Hört sich zu schön an, um wahr zu sein, ist aber tagtägliche Realität. Unser Körper verbrennt nämlich Energie, einzig aus dem Grund, die Körperfunktionen am Laufen zu halten.