Die Frage, welche Ernährungsform für den Fitness Sportler, der Muskeln aufbauen möchte bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils und einer verbesserten allgemeinen Gesundheit am besten ist, stellen sich Fitness Enthusiasten schon seit Jahren.
25.01.17
Was sind eigentlich BCAA? Wofür stehen diese vier Buchstaben? BCAA bedeutet übersetzt Branched Chain Amino Acids. Zu Deutsch, verzweigtkettige Aminosäuren. Der Name spielt also auf die chemische Molekülstruktur an.
Schokoriegel sind lecker. Das steht vollkommen außer Frage. Nahezu jeder liebt sie. Kein Wunder also dass es mittlerweile Dutzende unterschiedlicher dieser Riegel gibt.
11.01.17
Um zu verstehen was Creatin in unserem Körper überhaupt macht, müssen wir uns auf eine kleine Reise ins Reich der Biochemie begeben. Keine Angst! Es wird nicht so schlimm und langweilig wie es sich vielleicht anhören mag.
04.01.17
Was schon lange bekannt ist und was wohl auch schon einige wissen ist, dass BCAA entscheidend sind für den Muskelaufbau. Etwa 35% der kontraktilen Proteine der Muskulatur bestehen aus BCAA und Leucin.
Das kennst du bestimmt. Wie jeder von uns hast du dir wahrscheinlich irgendwann schon einmal gute Vorsätze vorgenommen und am Ende dann doch nicht durchgehalten. Du bist gescheitert. Wie so viele andere eben auch. Doch woran könnte das liegen?
Es ist Weihnachten. Und natürlich darf man dann hier und da auch mal ein wenig über die Stränge schlagen. Allerdings bedeutet natürlich auch jedes Pfund zu viel, mehr Aufwand und mehr Zeit, um dieses anschließend wieder loszuwerden.
Ach…machen wir uns nichts vor. Die Adventszeit ist ein Monat voller potentieller Sünden! Überall gibt es Leckereien. Angefangen von Stollen, über Plätzchen bis hin zum nachweihnachtlichen Fondue an Silvester.
08.12.16
Vegane Ernährung ist derzeit in aller Munde in der Fitness Szene. Und auch wir haben immer häufiger Anfragen, ob diese Ernährungsform denn für Fitnesssportler überhaupt geeignet ist?
