Blog & Recipes

Es ist da – das wohl begehrteste Rezept auf unserem Blog, unser Peanutbutter Chocolate Fudge! Es ist das perfekte glutenfreie Dessert für Fans von Erdnussbutter und Schokolade – cremig, schnell zubereitet und unglaublich lecker.

Do you want to build muscle faster? Finally stop getting stuck on annoying plateaus without any training progress? Read this article to find out more about the seven worst and most common mistakes.

Do you often feel tired? Or regularly struggle with an afternoon slump? That doesn't have to be the case. With the right tips, you'll immediately feel fitter in everyday life and successfully recharge your batteries.

Der Sommer kommt schneller als du denkst – und wenn du rechtzeitig einen Sixpack haben möchtest, solltest du nicht länger mit Sport und der richtigen Ernährung warten. Denn die Zeit zum Abnehmen wird von Tag zu Tag knapper.

Which sport is best suited to burning fat effectively and losing weight successfully? Some scientists have asked themselves precisely this question. With astonishing results.

Sechs Tage Diät und ein Schummeltag pro Woche. Der Klassiker. Sehr viele Diätkonzepte setzen auf dieses Schema. Und was anfänglich gut funktionieren mag, ist auf Dauer meistens zum Scheitern verurteilt.

Wir haben bereits Mitte Juni. Die Sonne scheint. Es ist warm. Kurzum: der Sommer ist da. Und mit ihm der Wunsch der meisten Fitness Sportler, eine tolle Strandfigur präsentieren zu können. Und wie wir alle wissen, wird der Six Pack in der Küche gemacht.

Kreatin (auch: Creatin) ist eines der populärsten Supplements auf dem Fitness-Markt und wird von Kraftsportlern und Bodybuildern gerne für Maximalkraftphasen und zur Optimierung des Muskelaufbaus eingesetzt.

Waffeln sind der Inbegriff von Genuss, wir haben uns das Rezept für "normale" Waffeln einmal vorgenommen und daraus eine gesunde und proteinreiche Variante gezaubert.