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Unsere Mega Protein Geschmäcker kann man wunderbar miteinander kombinieren. Aus einem kleinen Experiment wurde auch die heutige Shake Kreation geschaffen, der KIBA Shake.

Magnesium ist ein Mineralstoff den fast jeder kennt. Auch als Nahrungsergänzung. Und meist in Zusammenhang mit Wadenkrämpfe. Oder vielmehr, gegen Wadenkrämpfe. Denn Magnesium kann dabei helfen, die Muskulatur zu entspannen und zu regenerieren.

In unserer Ernährung finden wir unterschiedliche Arten von Fetten. Es gibt die gesättigten Fettsäuren, die primär die Funktion der Energieträger darstellen und nur sehr geringe Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Achtung Sucht Gefahr an diesem Shake Montag! Der Strawberry Almond Shake ist bis jetzt einer unserer absoluten Favoriten. Verlocken cremig lecker! Schnell das Rezept runterladen und genießen!

Gelatine oder das darin enthaltene Kollagen haben einen eher schlechten Ruf in der Fitnessbranche. Kein Wunder. Denn Jahrzehnte lang wurde uns hier erzählt, dass Kollagene praktisch „Schlachtabfälle“ seien mit einer biologischen Wertigkeit von 0.

Der Superfood Shake am Shake Monday. Heute haben wir nämlich einen Chia Shake für euch. Probiere ihn aus und hole dir die extra Portion Eiweiß und gesunde Fettsäuren. Ganz einfach hier das Rezept downloaden, ausdrucken und genießen!

Warum gehen wir ins Studio? Das hat sicherlich einige Gründe. Für die meisten bedeutet Fitnesstraining jedoch entweder ein Training um Muskeln aufzubauen oder zu „straffen“ oder um Fett abzubauen.

Ein Beeriger Traum mit feinem Schoko Geschmack, das ist unser Choc-Berry Shake. So langsam wird es Zeit für den Frühling und wir fangen an mit diesem Shake! Lade dir jetzt kostenlos das Rezept runter.

Jeder möchte fitter werden, schlanker sein und mehr straffe und starke Muskeln haben, richtig? Richtig! Für die meisten von uns ist genau das der Grund für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.