Lange Zeit wurde uns verkauft, dass Fruchtzucker der „bessere Zucker“ sei. Denn er lässt unseren Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen und unsere Insulinreaktion fällt entsprechend niedriger aus. Also wurde begonnen mit Fruchtzucker zu süßen.
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Gesundheit ist unser höchstes Gut. Das kann man wohl definitiv so sagen. Und das wird auch jeder unterschreiben. Leider scheinen sich dennoch viel zu weniger Menschen wirklich daran zu halten oder daran zu orientieren.
Das klingt zu schön um wahr zu sein? Nicht wirklich. Denn es funktioniert tatsächlich. Allerdings muss man hierzu ein klein wenig verstehen, wie unser Körper arbeitet und auf was wir bei unserer Ernährung wirklich achten müssen.
Schaut man sich Bodybuilder in diversen Videos an, so kann man schnell erahnen, mit welcher brutalen Intensität sich diese Sportler quälen, um Muskeln aufzubauen. Leicht geht es eben nicht. Sonst würde es wohl jeder probieren – und schaffen.
Eine gesunde Fitness Ernährung ist eine wichtige Grundlage für einen fitten Lifestyle. Das lässt sich nicht wegdiskutieren. Es ist aber nicht immer einfach, sich gesund zu ernähren. Wer hat schon die Möglichkeit sich im Büro perfekt zu versorgen?
Fitness hat nicht nur was mit dicken Muskeln und definiertem Six Pack zu tun. So gut das auch aussieht, es ist nur die Hülle. Ähnlich einem Auto. Eine sportliche Karosse bringt nicht viel, wenn der passende Motor und ein leistungsstarkes Getriebe fehlen.
Jepp. Es ist wieder soweit. Die Sonne scheint, der Sommer ist da… der Urlaub kommt. Und mit dem Urlaub die Frage: Training im Urlaub – wie gehe ich am besten vor? Da wir das Problem kennen, haben wir uns einmal mehr intern beraten.
Egal ob es im Sport ist, während einer Diät oder bei beruflichen Zielen. Die Kunst erfolgreich zu sein ist praktisch immer an dein Durchhaltevermögen gekoppelt. Und auch wir müssen zugeben, das ist nicht immer einfach.
Bereits in den letzten Blogbeiträgen haben wir uns mit der Thematik des Fettabbaus beschäftigt. Und wir wissen auch, dass die Ernährung hier die absolut wichtigste Grundlage bildet.