Blog & Rezepte

Bereits die letzten Blogbeiträge haben sich stark mit dem Thema Fettabbau beschäftigt. Ist ja auch kein Wunder. Der Sommer ist schließlich endgültig angekommen. Und wer nicht schon in „Summer Shape“ ist, der will vielleicht noch die Strandfigur.

Letzte Woche hatten wir bereits darüber geschrieben, wie Fettabbau funktioniert und welche einzelnen Punkte dabei durchlaufen werden müssen. Du weißt entsprechend auch schon, dass in den Mitochondrien die Fette verbrannt werden.

Vegane Proteine sind mittlerweile im Trend. Während noch vor einigen Jahren pflanzliche Proteine als regelrecht minderwertig abgehandelt wurden, sind sie heute plötzlich gefragter denn je.

Die Ernährung nimmt einen hohen Stellenwert im Fitnessbereich ein. Und das auch zu Recht. Denn im Fitness und Bodybuilding Bereich geht es primär um die Veränderung der Körperzusammensetzung. Hin zu einem muskulöseren Körper mit weniger Körperfett.

Wer will nicht fitter werden und mit Kondition auf der Laufbahn glänzen?

Sicherlich möchtest auch du Muskeln aufbauen und/oder Fett abbauen. Das wird dein übergeordnetes Ziel sein. Was benötigst du dafür? Einen Plan. Einen strukturierten Plan. Klar. Doch so klar scheint die Sache nicht zu sein.

Frauen haben es schwer. Wirklich. Zumindest was den Fettabbau angeht. Denn der Körper einer Frau wehrt sich vehement gegen den Fettabbau. Zumindest wenn es um die letzten Kilos geht.

Yeah! Bald ist es wieder soweit. Die Sonne kommt heraus. Die Temperaturen steigen. Das Freibad öffnet und die Badesee Saison wird eingeläutet. Endlich werden die dicken Pullover wieder gegen Bikini und Badehose getauscht.

Frauen haben es schwer. Wirklich. Zumindest was den Fettabbau angeht. Denn der Körper einer Frau wehrt sich vehement gegen den Fettabbau. Zumindest wenn es um die letzten Kilos geht.