Blog & Rezepte

Jeder liebt Muffins! Heute haben wir eine Low-Carb Version für euch die es in sich hat. Passend zum herbstlichen Wetter und der kalten Jahreszeit haben wir die Low-Carb Apfelkuchen Muffins für euch.

Heute haben wir etwas ganz besonderes für euch, das Protein Flapjack Rezept. Die köstlichen hausgemachten Protein Riegel kannst du bequem überall mit hin nehmen oder deinen Freunden eine Freude bereiten. Sie sehen gut aus und schmecken köstlich.

Der Sommer kommt schneller als du denkst – und wenn du rechtzeitig einen Sixpack haben möchtest, solltest du nicht länger mit Sport und der richtigen Ernährung warten. Denn die Zeit zum Abnehmen wird von Tag zu Tag knapper.

Welcher Sport eignet sich am meisten, um Fett effektiv zu verbrennen und erfolgreich abzunehmen? Genau diese Frage haben sich auch einige Wissenschaftler gestellt. Mit erstaunlichen Ergebnissen.

Möchtest du schneller Muskeln aufbauen? Endlich nicht mehr ohne Trainings-Fortschritt auf lästigen Plateaus festhängen? Lies dir diesen Artikel durch, um mehr über die sieben schlimmsten und häufigsten Fehler zu erfahren.

Fühlst du dich häufig müde? Oder kämpfst regelmäßig mit dem Nachmittagstief? Das muss nicht sein. Mit den richtigen Tipps fühlst du dich sofort fitter im Alltag und tankst erfolgreich Energie.

Waffeln sind der Inbegriff von Genuss, wir haben uns das Rezept für "normale" Waffeln einmal vorgenommen und daraus eine gesunde und proteinreiche Variante gezaubert.

Wir haben bereits Mitte Juni. Die Sonne scheint. Es ist warm. Kurzum: der Sommer ist da. Und mit ihm der Wunsch der meisten Fitness Sportler, eine tolle Strandfigur präsentieren zu können. Und wie wir alle wissen, wird der Six Pack in der Küche gemacht.

Sechs Tage Diät und ein Schummeltag pro Woche. Der Klassiker. Sehr viele Diätkonzepte setzen auf dieses Schema. Und was anfänglich gut funktionieren mag, ist auf Dauer meistens zum Scheitern verurteilt.