Blog & Recipes

Brombeeren oder auch Blackberrys sind zur Zeit unsere liebsten Beeren sind voll bepackt mit guten Inhaltsstoffen die unsere Haut frisch halten und zu dem sind sie noch unverschämt lecker!

Fitness hat nicht nur was mit dicken Muskeln und definiertem Six Pack zu tun. So gut das auch aussieht, es ist nur die Hülle. Ähnlich einem Auto. Eine sportliche Karosse bringt nicht viel, wenn der passende Motor und ein leistungsstarkes Getriebe fehlen.

Wie wir in unserem letzten Rezept Beitrag bereits verraten haben bekommt ihr ab sofort Rezepte von Fitness Koch Carmine Stillitano kostenlos zum herunterladen. Das heutige Rezept ist eine köstliche Protein Smoothie Bowl mit köstlicher Schokoladensauce!

Jepp. Es ist wieder soweit. Die Sonne scheint, der Sommer ist da… der Urlaub kommt. Und mit dem Urlaub die Frage: Training im Urlaub – wie gehe ich am besten vor? Da wir das Problem kennen, haben wir uns einmal mehr intern beraten.

Egal ob es im Sport ist, während einer Diät oder bei beruflichen Zielen. Die Kunst erfolgreich zu sein ist praktisch immer an dein Durchhaltevermögen gekoppelt. Und auch wir müssen zugeben, das ist nicht immer einfach.

Das heutige Rezept ist etwas besonderes, reich an Chiasamen und damit reich an tollen Nährstoffen die dein Frühstück perfekt machen. Schnell und einfach gemacht zauberst du dir mit unserem Chia Oatmeal Parfait Rezept den perfekten Start in den Tag.

Bereits in den letzten Blogbeiträgen haben wir uns mit der Thematik des Fettabbaus beschäftigt. Und wir wissen auch, dass die Ernährung hier die absolut wichtigste Grundlage bildet.

Bereits die letzten Blogbeiträge haben sich stark mit dem Thema Fettabbau beschäftigt. Ist ja auch kein Wunder. Der Sommer ist schließlich endgültig angekommen. Und wer nicht schon in „Summer Shape“ ist, der will vielleicht noch die Strandfigur.

Letzte Woche hatten wir bereits darüber geschrieben, wie Fettabbau funktioniert und welche einzelnen Punkte dabei durchlaufen werden müssen. Du weißt entsprechend auch schon, dass in den Mitochondrien die Fette verbrannt werden.