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Süßes oder Saures? Es ist Halloween! Probiert doch mal unseren süß-sauren "Bloody Monday Halloween Shake". Nicht nur total ungefährlich sondern auch noch mega gesund! Das Rezept könnt ihr hier kostenlos downloaden!

Training am frühen Morgen, noch vor der Arbeit…puh…das kann eine ganz ordentliche Herausforderung sein. Du musst dich aus dem Bett herausquälen und jetzt während der anstehenden Herbst- und Winterzeit auch direkt raus in die kalte Luft.

Hast du keine Lust mehr jeder Trend Diät zu folgen? Nur um am Ende festzustellen, dass du wieder nicht erfolgreich warst mit deinem Versuch, endlich deine Rettungsringe loszuwerden? Keine Sorge. Es geht nicht nur dir so. Im Gegenteil.

Oftmals hört man von ambitionierten Fitness Studio Gängern Sätze wie „Muskeln, ja. Bodybuilding? Nein Danke!“. Dabei ist jegliche Art von Muskelaufbau und Veränderung der eigenen Körperzusammensetzung hin zu mehr Muskelmasse und weniger Körperfett.

Wir alle lieben Muffins. Egal ob als Mitbringsel an Geburtstagen oder für ein schönes Kuchen-Erlebnis für zwischendurch, köstlich sind sie allemal. Durch die kleine Größe kann man hier super köstliche Kuchen backen die auch noch gesund sind.

Heutzutage gibt es für alles eine App. Eine App mit der du dein Gewicht protokollieren kannst. Eine App mit der du deine Makros trackst. Eine App die deinen Schlaf analysiert. Alles. Du lebst wie ein Leistungssportler. Bist aber ein Amateur.

Jetzt wird's besonders lecker! Fruchtig leicht ist unsere Cranberry-Buttermilch Shake das perfekte Eiweißreiche Frühstück für den Frühlingsanfang. Holt euch auch ein wenig Sonne ins Glas und zaubert euren Protein Shake. Los gehts!

Es wird immer wieder heiß diskutiert, wie gesund oder ungesund das Essen am späten Abend ist. Auf der einen Seite wird empfohlen, spät abends nicht mehr zu essen. Vor allem Übergewicht und Fettleibigkeit würde dadurch gefördert werden.

Kennen wir alle: wir sind unterwegs, möchten trainieren, haben jedoch nicht die Möglichkeit in ein Studio zu gehen. Sei es, weil keines in der Nähe ist, weil wir nicht mobil sind oder weil wir einfach nicht die Zeit haben.