Du bist begeisterter Hobby Läufer und interessierst dich für Trainingsstrategien der Profis, die du auch als Amateur umsetzen kannst? Und von denen du wirklich profitierst, um deine Zeit beim nächsten Lauf zu verbessern? Dann haben wir 7 Geheimtipps.
Regelmäßig zum Frühjahr hin sind die meisten Fitness Sportler/innen daran interessiert, Körperfett zu verlieren, um im Sommer eine gute Figur im Schwimmbad oder am Strand abzugeben. Auch 2019 ändert nichts an diesem Fakt.
Selten dass nicht gerade irgendein Ernährungstrend für Schlagzeilen sorgt. So auch derzeit. Nachdem die Trends um Superfood und Detox etwas abgeflacht sind, beherrschen derzeit sehr kontroverse Trends die Fitness- und Gesundheitsszene.
22.01.19
Six Pack. Muskeln. Strandfigur. Sei ehrlich…du träumst auch schon davon. Als Fitness Sportler hat praktisch jeder Lust darauf, im Urlaub oder im Schwimmbad in Badehose oder Bikini gut auszusehen, nicht wahr? Wenn bloß die Diät nicht wäre.
1 Pfund pro Tag. 3 Kilogramm pro Woche. Regelmäßig zu Beginn des Jahres überschlagen sich die Diätaussagen, um auf jeden Fall die guten Vorsätze von Fitness Sportlern (und Nicht-Sportlern) eiskalt auszunutzen.
15.12.18
Es ist kurz. Es ist populär. Es ist effektiv. Das 7-Minuten Workout. Das ist deine Challenge bis einschließlich Heilig Abend. Du trainierst jeden Tag 7 Minuten. Am besten direkt morgens nach dem Aufstehen. Es sind nur 10 Tage.
04.12.18
Der Dezember wird hart. Da brauchen wir uns nichts vormachen. Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte und Weihnachstgebäck, soweit das Auge reicht. Gerade jetzt gilt, das Training nicht zu vernachlässigen, sondern eher noch einmal zu tunen.
Wenn das mal keine gute Nachricht ist. Kaffee hilft dir dabei, deine Workouts effektiver zu gestalten.
Warum gehst du ins Fitness Studio? Du möchtest bestimmt gesund bleiben. Und dich fitter fühlen. Aber ehrlich...ein Bisschen gehst du doch bestimmt auch aus purer Eitelkeit dorthin. Das ist doch normal.
