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Es ist kurz. Es ist populär. Es ist effektiv. Das 7-Minuten Workout. Das ist deine Challenge bis einschließlich Heilig Abend. Du trainierst jeden Tag 7 Minuten. Am besten direkt morgens nach dem Aufstehen. Es sind nur 10 Tage.

Der Dezember wird hart. Da brauchen wir uns nichts vormachen. Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmärkte und Weihnachstgebäck, soweit das Auge reicht. Gerade jetzt gilt, das Training nicht zu vernachlässigen, sondern eher noch einmal zu tunen.

Wenn das mal keine gute Nachricht ist. Kaffee hilft dir dabei, deine Workouts effektiver zu gestalten.

Wir versüßen euch heute mit den süßen Mini Protein-Pancakes den Montag Morgen. Schnell gemacht und immer ein Renner beim Frühstück am Bett. Pancakes gehen immer!

Warum gehst du ins Fitness Studio? Du möchtest bestimmt gesund bleiben. Und dich fitter fühlen. Aber ehrlich...ein Bisschen gehst du doch bestimmt auch aus purer Eitelkeit dorthin. Das ist doch normal.

9 von 10 Personen scheitern an ihren guten Vorsätzen fürs neue Jahr. Eigentlich nichts Neues. Schlimmer ist hingegen, dass wir es doch jedes Jahr aufs Neue wieder versuchen. Klar. Man sollte ja auch niemals aufgeben.

Nicht jeder Mensch ist gleich und hat die gleichen Zielsetzungen und Vorgehensweisen. Daher sollte auch nicht jeder in gleichem Maße bei der Auswahl seiner Proteinquellen entscheiden.

Für alle Kuchen-Liebhaber ist dieser Kuchen genau das Richtige. Einfach zu machen und spektakulär in der Optik sowie im Geschmack. Hier kannst du das kostenlose Rezept herunterladen und dir deinen eigenen Proteinkuchen zuhause backen.

Heute haben wir eine besondere Köstlichkeit für euch! Die Kokos Protein-Eiscreme macht sich besonders gut als Dessert für Dinner-Gäste oder an Geburtstagen. Der leckere Kokos Geschmack toll serviert und ganz einfach zubereitet.