Mehr Ausdauer – sofort!

Wer will nicht fitter werden? Bessere Leistungen erbringen und im Gym nach vorne kommen…klar…wir alle wollen das. Und in Zeiten, zu denen Volksläufe mehr denn je im Trend liegen, ist es auch nicht unüblich eine bessere Ausdauerleitung erreichen zu wollen. Dazu muss man natürlich trainieren. Logisch, dass man darum nicht herumkommt. Allerdings gibt es noch weitere Möglichkeiten die Ausdauerleistungsfähigkeit zu optimieren. In zwei simplen Schritten die sofort wirken…

Schritt 1: Koffein

Koffein ist eines der beliebtesten Supplements überhaupt. Es wird oftmals eingesetzt um schnell mehr Energie zu haben. Außerdem hat Koffein auch noch einen positiven Einfluss auf unsere Thermogenese. Das bedeutet dass der Körper mehr Wärme produziert, nachdem wir Koffein zu uns genommen haben. Das ist vor allem dann interessant wenn man noch das eine oder andere Kilogramm an Körperfett verlieren möchte.

Wenn es dir jedoch tatsächlich um die Ausdauer geht, dann kann Koffein ebenfalls helfen, in dem der Fettstoffwechsel zusätzlich angeregt wird. Die Muskelschmerzen nehmen ab, die Kontraktionsstärke der Muskeln nimmt zu. Insgesamt also eine ideale Kombination an Effekten, die die Leistungsfähigkeit optimieren können. Aber Koffein ist noch bei Weitem nicht das Einzige…

Schritt 2: Vinitrox

Studien zeigen, dass mit bis zu einer 10%igen Steigerung der aeroben Leistungsfähigkeit zu rechnen ist. Und das bei einer akuten Einnahme. Möchte man also schnell mehr Leistung erbringen, dann einfach eine Portion Vinitrox am Abend vor dem Lauf und etwa eine Stunde vor dem Event einnehmen. Bei Vinitrox handelt es sich um eine Polyphenolmischung aus Trauben und Äpfeln gewonnen, die den Leistungsunterschied ausmachen. Mit Koffein kombiniert, eine definitive Bereicherung für Ausdauersportler.

Auch für Fitness Athleten spannend

Natürlich ist die Kombi aus Koffein und Vinitrox auch für Fitness Sportler interessant. Etwa auch vor Kurseinheiten oder um die Kraftausdauer zu optimieren. Dieser Mix ist immer eine sichere Bank und sehr empfehlenswert als akut funktionierende Pre-Workout-Kombo.

 

Datei: fotolia

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