Cinnamon-Swirl Shake Rezept

Es wird weihnachtlich in unserer Energybody Shake-Küche. Mit dem Cinnamon-Swirl Shake kannst du dich auf die gemütliche Jahreszeit einstimmen und deinem Körper genügen Protein schenken. Lade ganz einfach hier das Rezept runter und genieße die Vorweihnachtszeit.

Cinnamon-Swirl-Shake-Rezept

Der Zimt-Mandel-Eiweißshake für ausgewogene Aktivitäten

Eine Portion hier, eine Portion dort – eigentlich können wir uns gar nicht entscheiden, wo und wann der Eiweißshake mit fruchtiger Banane und herrlichem Zimt-Geschmack am besten brilliert. Manche sagen nach dem Fitness, andere auf dem Sofa zu Hause, manch andere gönnt sich Eiweiß-Shake vor dem Training. Eines ist uns aber allen klar: Der Zimt-Mandel-Banane-Smoothie belohnt Gemüt und Gaumen zu jeder Zeit. Gönne auch dir cremige Konsistenz und lecker-fruchtige Bananen-Shakes im winterlichen Gewandt. Das Rezept dafür haben wir für dich am Start.

Cremiger Proteinshake mit Banane und Zimt-Mandel-Geschmack

Halte den Mixer bereit, hier kommt die Liste mit einer Zutat nach der Nächsten.

• Mega Protein Stracciatella
• 1/2 reife Banane
• 200 ml ungesüßte Mandelmilch
• 100 ml Wasser
• 1 EL Mandelmus
• Zimt

Die Zubereitung des Protein-Zimt-Bananen-Shakes

Jetzt geht es ans Kochen. Na ja, einen Eiweißshake kochen ist wahrscheinlich nicht ganz richtig, mixen trifft es eher. Also schälen wir die Banane und schneiden sie in kleine Stücke. Nach Rezept benötigen wir nur die Hälfte, demnach darf die andere Hälfte bei der Vorbereitung genascht werden - lecker.

Nun präparieren wir den Mixer, das bedeutet bei einem elektronischen Mixer die Steckdose suchen und das Kabel einstecken. Ein analoger Mixer kann auch ohne Strom bedient werden, ein klares Plus fern einer Stromquelle. Ist das Gerät einsatzbereit, fügen wir die erste Zutat hinzu: die Bananenstücke, die Quelle des Vitamins in unserem Smoothie.

Es folgt die Mandelmilch, alternativ passt auch fettarme Milch oder einfach Milch, wobei dann ein Hauch Mandelaroma flöten geht. Nun geben wir das Mega Protein Pulver Stracciatella hinzu. Das Eiweißpulver voller Whey Protein, essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffen und gesunden wie gesättigten Fettsäuren macht den Shake zur wunderbaren nahrhaften Ergänzung einer gesunden Lebensweise.

Es fehlen noch Mandelmus und das Wasser, um die Zutatenliste abzurunden. Doch haben wir nicht etwas vergessen? Genau – denn erst Zimt bringts. Sowohl die vorweihnachtliche Stimmung sowie den besonderen Geschmacks-Kick. Ganz nach Belieben also den Zimt hinzufügen. Unser Tipp: Frisch gerieben ist das Zimt-Aroma besonders lecker. Aber aufpassen, dass keine zu großen Stücke in den Mixer fallen.

Die letzte Zutat ist im Mixer. Also schütteln, mixen, rühren bis die gewünschte cremige Konsistenz entsteht. Probiere hin und wieder mal und passe die Zimtmenge an, falls Proteinpulver-Shake noch nicht die perfekte Zimtnote hat. Ist die Konsistenz cremig und der Smoothie zimtig, ist es so weit: Wir gießen den Cinnamon-Swirl-Shake in ein Glas und genießen.

Leicht gemacht und aus hochwertigem Protein kreiert: der Zimt-Shake im Winter

Es bleibt natürlich euch überlassen, ob ihr den Proteinpulver-Smoothie mit anderen Ingredienzien verfeinert. Joghurt, Apfel, Schokolade – was schmeckt, ist erlaubt. Immerhin ist der Zimt-Shake nur eine Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung. Also lasst es euch schmecken, der cremige Proteinshake ist lecker und passt zum Frühstück, Fitnesstraining oder eben einfach so.

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