Blackberry Shake Rezept

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Am heutigen Shake Montag haben wir einen fruchtig-frischen Protein Shake mit Brombeere für euch vorbereitet. Der Blackberry Shake schmeckt cremig und ist mit unserem besten Mehrkomponenten Eiweiß angereichert. Beste Qualität mit bestem Geschmack für echte Athleten!

Hier kannst du kostenlos das Rezept herunterladen und unsere Produkte besser kennenlernen.

Blackberry-Shake-Rezept

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Mehr Bums durch Brombeere

Dieses Rezept für einen bombastischen Brombeer Smoothie hat es in sich: Protein, Vitamin C und natürlich knackige Beeren. Ob nun zu Hause, unterwegs oder beim Fitness – mit dem Brombeere-Shake Rezept hast du den Geschmack immer auf deiner Seite. Wir selbst gönnen uns den Blackberry Shake schon zum Frühstück und haben einen famosen Start in den Tag.

Das Rezept für eine Portion Brombeeren Smoothie

Die Zutatenliste klein, dafür der Smoothie umso größer im Geschmack. Der lecker-leichte Drink ist obendrein rasch in der Zubereitung. Du brauchst nur einen Mixer oder hohe Gläser zum Umrühren sowie ein paar Eiswürfel, die man bestenfalls schon einige Stunden zuvor in der Kühltruhe lagert.

Die Zutat tut's – das brauchst du

2 Messlöffel Energybody Mega Protein Himbeere-Joghurt
1½ Tassen (ca. 250 ml) kalte Milch 1,5 %
1 Tasse reife Brombeeren
1 Handvoll Eiswürfel

Das Rezept für den Brombeere-Smoothie

Sobald du alle Ingredienzien beisammen hast, geht es los. Gebe sie in den Mixer und püriere alles für 1 bis 2 Min. Schnell zeigt sich die cremige Konsistenz im Glas, die wir so lieben. Du kannst den Brombeer-Shake natürlich nach Belieben garnieren und variieren. Warum nicht mal weitere Früchte wie Banane oder Erdbeere mit in den Mix geben. Haferflocken hingegen ist eine Zutat, die man erst nach dem Pürieren hinzufügen sollte. Und bei denjenigen, die nichts gegen etwas mehr Fett haben, findet wahlweise auch 3,5 % Milch den Weg ins Rezept.

Dieses und weitere Rezepte findest du auch auf Facebook bei Energybody Systems oder Instagram @energybodysystems. Sei selber kreativ und schicke uns deine Sommer Rezepte oder ein ganz eigenes Brombeer-Shake Rezept. Wir freuen uns immer Neues zu probieren, genau wie du.

Bildquelle: Fotolia | Datei: #175261507 | Urheber: 5second

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