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Wir alle naschen gerne, nur wie könnte "figurfreundliches" und "muskelunterstützendes" Naschen denn aussehen? Wir haben einen leckeren Vorschlag für Dich! Unseren Ket´One Protein Pudding!
Hier trifft feinster Kakao auf hochwertigstes Protein aus Casein und Wheyprotein. Damit verbinden wir Dreierlei Dinge (alle guten Dinge sind schließlich drei, nicht wahr!):
1) hervorragendem Geschmack
2) einen hohen Grad an Funktionalität und Mehrwert durch sekundäre Pflanzenstoffe aus Kakao (wertvolle Polyphenole)
3) "langsames" Protein aus Casein und "schnelles" Protein aus Molkenproteinkonzentrat. Wenn Du immer schon auf der Suche nach einem wohlschmeckenden und proteinreichen Snack warst hat Dein Warten nun ein Ende. Eine Portion liefert 26 g Protein, davon entfallen 10,5 g auf essentielle Aminosäure und 5,3 g auf BCAA´s (Leucin, Isoleucin und Valin). Solltest Du zusätzlich Wert auf einen möglichst hohen Fettanteil in Deiner Ernährung legen (wie in der ketogenen Diät) empfiehlt sich die Anreicherung des Puddingpulvers mit hochwertigen Fettquellen. Die Zubereitung des Puddings kannst Du einfach selbst bewerkstelligen. Gib einfach Sahne hinzu - das hebt den Fettanteil und adaptiert das Verhältnis zwischen Protein und Fett, so kannst Du Deine Makros gezielt einstellen und Deinen Ernährungsgewohnheiten anpassen. Die genaue Zubereitungsempfehlung findest Du auf der Produktpackung. Viel Spaß beim Zubereiten und kreativen Experimentieren!
Pro Portion 30 g Pulver mit 100 ml Schlagsahne und 100 ml Wasser in einen Shaker geben und für ca. 20 Sekunden schütteln oder rühren Sie das Pulver in die Flüssigkeit ein.
Calciumcaseinat, fettarmes Kakaopulver (6,7 %), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Molkeneiweißkonzentrat (enthält Emugator Lecithine (Sonnenblume), Süßngsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Salz.
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Durchschnittliche Nährwerte
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pro 100 g Pulver
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pro Portion
(30 g Pulver, 100 ml Sahne + 100 ml Wasser)
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pro 100 g Pudding
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Energie
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1502 kJ
355 kcal
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1716 kJ
413 kcal
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747 kJ
180 kcal
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Fett
davon gesättigte Fettsäuren
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2,0 g
1,3 g
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32 g
19 g
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14 g
8,4 g
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Kohlenhydrate/Carbohydrates
davon Zucker
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2,7 g
1,0 g
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4,1 g
3,7 g
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1,8 g
1,6 g
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Eiweiß
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79 g
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26 g
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11 g
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Salz
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0,26 g
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0,16 g
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0,07 g
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* Hergestellt auf Basis von 30 g Pulver +100 ml Schlagsahne + 100 ml Wasser /
Aminosäuren pro 100 g reines Eiweiß
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L-Leucin(e)*
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8,9 g
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L-Arginin(e)
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3,3 g
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L-Isoleucin(e)*
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5,1 g
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L-Cystein(e)
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0,4 g
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L-Lysin(e)*
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7,5 g
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Glycin(e)
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1,7 g
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L-Methionin(e)*
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2,7 g
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L-Alanin(e)
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2,9 g
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L-Phenylalanin(e)*
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4,7 g
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L-Serin(e)
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5,6 g
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L-Threonin(e)*
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4,0 g
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L-Prolin(e)
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10,0 g
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L-Tryptophan*
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1,3 g
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L-Tyrosin(e)
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5,3 g
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L-Valin(e) *
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6,4 g
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L-Asparagin(e) +
L-Asparaginsäure/
L-Aspartic acid
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6,8 g
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L-Histidin(e)
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2,8 g
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L-Glutamin(e) +
L-Glutaminsäure/
L-Glutamic acid
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20,6 g
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