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Die 6 wichtigsten Tipps für Fitness Anfänger

31. Jan, 2019

Du bist neu im Studio? Und alles ist noch irgendwie fremd für dich? Keine Sorge. Das wird sich schnell legen. Und das ist vollkommen normal. Auch dass du jetzt wahrscheinlich jede Menge neuer Informationen um die Ohren gehauen bekommst. Mit diesem kleinen Guide wollen wir es dir einfacher machen, schnell in deinen neuen Lebensstil zu finden und ihn mit Freude und Begeisterung langfristig beizubehalten.

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Aktuelle Ernährungstrends unter der Lupe

07. Feb, 2019

Selten dass nicht gerade irgendein Ernährungstrend für Schlagzeilen sorgt. So auch derzeit. Nachdem die Trends um Superfood und Detox etwas abgeflacht sind, beherrschen derzeit sehr kontroverse Trends die Fitness- und Gesundheitsszene. Konkret handelt es sich hierbei um die ketogene Ernährung und die vegane Ernährungsform. Grund genug für uns, einen Blick darauf zu werfen und Licht ins Dunkel zu bringen.

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4 Gründe warum du zum Sommer hin eine Low Carb Ernährung probieren solltest

14. Feb, 2019

Regelmäßig zum Frühjahr hin sind die meisten Fitness Sportler/innen daran interessiert, Körperfett zu verlieren, um im Sommer eine gute Figur im Schwimmbad oder am Strand abzugeben. Auch 2019 ändert nichts an diesem Fakt. Daher ist es also auch für uns an der Zeit, wieder tief in die Trickkiste zu greifen, um dich bestmöglich dabei zu unterstützen, dieses Ziel in diesem Jahr sicher zu erreichen. Wir haben die wichtigsten Gründe für dich zusammengefasst, warum du dein Ziel mit einer kohlenhydratarmen Ernährung in diesem Jahr erreichen kannst.

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Dein 7 Schritte Diät Tuning

22. Jan, 2019

Six Pack. Muskeln. Strandfigur. Sei ehrlich…du träumst auch schon davon. Als Fitness Sportler hat praktisch jeder Lust darauf, im Urlaub oder im Schwimmbad in Badehose oder Bikini gut auszusehen, nicht wahr? Wenn bloß die Diät nicht wäre. Der unangenehme Part der Sache. Und je weiter man vom eigentlichen Ziel noch entfernt ist, desto schwieriger ist es, sich dafür auch zu motivieren.

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Coco-Berry Shake Rezept zum downloaden

21. Jan, 2019

Der Coco-Berry Protein Shake ist eine sommerliche Kreation aus unserer Enerybody Shake-Küche. Frische Früchte zusammen mit einer köstlichen Kokos-Note machen den Coco-Berry Shake zum perfekten Frühstück. Lade dir jetzt kostenlos das Rezept herunter:

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Wissenschaft zeigt: Die beste Sportart um Fett zu verbrennen

24. Jan, 2019

Ausdauersport? Oder doch Krafttraining? Was ist die beste Sportart um Fett zu verbrennen? Genau diese Frage haben sich auch einige Wissenschaftler gestellt. Mit erstaunlichen Ergebnissen.

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