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IQ's Kitchen Schokoladen Protein Smoothie Bowl Rezept

23. Jul, 2018

Wie wir in unserem letzten Rezept Beitrag bereits verraten haben bekommt ihr ab sofort Rezepte von Fitness Koch Carmine Stillitano kostenlos zum herunterladen. Das heutige Rezept ist eine köstliche Protein Smoothie Bowl mit köstlicher Schokoladensauce. Kaum Kalorien und für den Sommer perfekt. Lasst es euch schmecken!

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Training im Urlaub: unsere effektivsten Strategien um fit zu bleiben

19. Jul, 2018

Jepp. Es ist wieder soweit. Die Sonne scheint, der Sommer ist da…der Urlaub kommt. Und mit dem Urlaub die Frage: Training im Urlaub – wie gehe ich am besten vor? Da wir das Problem kennen, haben wir uns einmal mehr intern beraten und jeder unserer Mitarbeiter hat seine effektivsten Tipps für ein Training im Urlaub „eingereicht“. Die folgenden Tipps haben uns am besten gefallen, weshalb wir sie dir in Form dieses Blogs präsentieren möchten.

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IQ's Kitchen Protein Kuchen

16. Jul, 2018

Es gibt etwas neues in der Energybody-Protein-Küche! Wir haben uns den Experten Carmine von IQ's Kitchen mit ins Boot geholt. Ja richtig gehört! Ein echter Profi wird von jetzt an Rezepte nur für euch mit unseren Produkten kreieren. Diese könnt ihr immer noch kostenlos hier auf unserem Blog herunterladen und ganz einfach zuhause nach kochen/backen.

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Die 4 besten Tipps für ein besseres Durchhaltevermögen

12. Jul, 2018

Egal ob es im Sport ist, während einer Diät oder bei beruflichen Zielen. Die Kunst erfolgreich zu sein ist praktisch immer an dein Durchhaltevermögen gekoppelt. Und auch wir müssen zugeben, das ist nicht immer einfach. Denn nur zu wissen wie es geht, das reicht einfach nicht. Würde es nur darum gehen, wär wohl ein ganz großer Teil der Fitness Community immer in der Form ihres Lebens. Die Realität? Sie ist eine andere. Daher haben wir intern unsere Köpfe zusammengesteckt um unsere besten Tipps und Tricks zu sammeln, die dir dabei helfen können, deine Ziele zu erreichen – indem du besser durchhältst. Ein Start-Ziel-Sieg würde man das im Rennsport nennen.

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Chia Oatmeal Parfait Rezept zum downloaden

09. Jul, 2018

Das heutige Rezept ist etwas besonderes, reich an Chiasamen und damit reich an tollen Nährstoffen die dein Frühstück perfekt machen. Schnell und einfach gemacht zauberst du dir mit unserem Chia Oatmeal Parfait Rezept den perfekten Start in den Tag.

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Metabolic Training: So bringst du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren

05. Jul, 2018

Bereits in den letzten Blogbeiträgen haben wir uns mit der Thematik des Fettabbaus beschäftigt. Und wir wissen auch, dass die Ernährung hier die absolut wichtigste Grundlage bildet. Ohne ein Kaloriendefizit werden wir keine Möglichkeit haben Fett zu verlieren und abzubauen und nur mit der richtigen proteinzufuhr schaffen wir es, unsere Muskeln über die Diät hin zu erhalten. Außerdem ist Krafttraining extrem wichtig. Denn das ist überhaupt der Trainingsreiz der Muskeln zum Wachsen bringt – oder den Abbau während einer Diät verhindert. Kommen wir dann noch zum Cardiotraining.

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